40 خاصیت روغن دارچین(برای سلامتی و زیبایی)

گرمای ماندگار دارچین با آن عطر و بوی دلپذیر،‌ حقیقتا بی‌نظیر است. دارچین یکی از موارد ضروری در کابینت آشپزخانه‌ی هر کسی است. اما این ادویه‌ی شیرین جدای از عطر و طعمی که دارد، می‌تواند درمانی برای چندین مشکل بهداشتی باشد. آیا از خواص روغن دارچین خبر دارید؟ آیا می‌دانستید که روغن دارچین می‌تواند به تقویت فعالیت مغز کمک کند؟ آیا می‌دانستید که استشمام این روغن معطر می‌تواند گردش خون را بهبود ببخشد؟ اگر در این فکر هستید که دیگر مزایای سلامتی و دارویی دارچین چیست، بهتر است در این نوشتار با ما همراه باشید!

خلاصه‌ای بر دارچین

• – نام علمی: Cinnamomum zeylanicum
• – از تیره‌ی: برگ‌بوئیان
• – خاستگاه: ماداگاسکار، آسیای گرمسیری، سریلانکا، هند
• – نوع: درختچه
• – بخش قابل استفاده‌ی درختچه: پوست

عجیب نیست که دارچین سالیان متمادی بخشی از طب سنتی آیورودا بوده‌است. در واقع دارچین در این طب، به عنوان دارویی برای بیماری‌هایی مانند اسهال، گرفتگی عضلات، سرماخوردگی و آنفولانزا مورد استفاده بوده‌است. بیش‌تر خواص و طعم دارچین در پوست این درخت است.

روغن دارچین چیست؟

روغن معطر دارچین همیشه با استفاده از تقطیر بخار پوست دارچین استخراج می‌شود. این روغن رایحه‌ای آرامش‌بخش و شیرین دارد که فورا ذهن و روح شما را تسکین می‌دهد. در اصل دو نوع روغن دارچین وجود دارد:

الف) روغن معطر برگ دارچین – این روغن معطر زردرنگ از برگ‌های درختچه‌ی دارچین گرفته شده‌است.

ب) روغن معطر پوست درختچه‌ی دارچین –  این روغن قرمز مایل به قهوه‌ای همان‌طور که از نام‌اش پیداست، از پوست درختچه‌ی دارچین گرفته شده‌است.

هر دوی این روغن‌های معطر به جز داشتن ترکیبات شیمیایی مختلف، اغلب مزایای یکسانی برای سلامتی دارند.

این گیاه ترکیب خوبی را با موارد زیر تشکیل می‌دهد:

میخک،‌ یلانگ یلانگ، جوزهندی، گریپ‌فروت، نعناع فلفلی، ​​گل رز، لیمو، اسطوخودوس، پرتقال و سایر روغن‌های معطر حاصل از مرکبات.

خواص روغن دارچین برای سلامتی

۱. عملکرد مغز را بهبود می‌دهد

روغن دارچین یک تونیک عالی برای مغز است. این روغن نه تنها عملکرد مغز را بهبود می‌بخشد و فعالیت مغز را افزایش می‌دهد، بلکه در عین حال به شما کمک می‌کند تا با استرس، اضطراب و تحلیل رفتن حافظه مبارزه کنید.

مطالعات نشان داده‌اند که روغن معطر دارچین به تقویت فعالیت مغز کمک می‌کند. افرادی که روغن معطر دارچین را استشمام کردند، بهبود در فعالیت‌های شناختی را نشان دادند از جمله افزایش دامنه‌ی توجه، حافظه شناخت مجازی بهتر، حافظه‌ی کاری و سرعت واکنش تصویری- حرکتی.

۲. گردش خون را بهبود می‌دهد

دارچین به بهبود گردش خون کمک می‌کند. دارچین حاوی ترکیبات رقیق‌کننده‌ی خون است و بنابراین می‌تواند باعث افزایش گردش خون شود. گردش خون بهتر به معنای درد کم‌تر و اکسیژن بیش‌تر است. این ویژگی همچنین برای افراد مبتلا به بیماری‌های شریانی بسیار مفید است و مانع از رخ دادن حملات قلبی می‌شود. برای جلوگیری از حملات قلبی، هر روز 3 میلی‌لیتر روغن دارچین مصرف کنید.

۳. دارای خواص ضد التهاب است

دارچین یک عامل ضد التهابی قوی است و به کاهش سختی عضلات و مفاصل کمک می‌کند. افرادی که مبتلا به آرتریت و سایر اختلالات التهابی هستند، باید روغن معطر دارچین مصرف کنند تا تسکین بیابند.

۴. دارای خواص آنتی‌اکسیدانی است

روغن معطر دارچین دارای خواص آنتی‌اکسیدانی قدرتمندی است. این خواص سبب شده که درمان ایده‌آلی برای بیماری‌های پوستی، آکنه و حتی اختلالات به طور بالقوه کشنده مانند سرطان باشد. آنتی‌اکسیدان‌ها به نابود کردن سلول‌های سرطانی و رادیکال‌های آزاد در بدن کمک می‌کنند.

۵. مشکلات تنفسی را بهبود می‌دهد

روغن دارچین یک ضد احتقان عالی است؛ این روغن به کاهش علائم سرماخوردگی، آنفلوانزا، گلودرد و احتقان کمک می‌کند. استشمام یا حتی مصرف چند قطره از این روغن می‌تواند به کاهش علائم مشکلات تنفسی کمک کند. دارچین یک ضد قارچ قوی است و به همین دلیل قارچ‌های دستگاه تنفسی را که به قارچ‌زدگی مجاری تنفسی منجر می‌شوند،‌ از بین می‌برد.

۶. در برابر بیماری‌های قلبی از شما محافظت می‌کند

روغن دارچین دارای مقدار مناسبی از کلسیم و فیبر است که به محافظت از شما در برابر  بیماری‌های قلبی و سایر عوارض کمک می‌کنند. فیبر همچنین به بهبود فرایند هضم کمک می‌کند، در حالی که کلسیم باعث افزایش سلامتی استخوان می‌شود. بنابراین، روغن دارچین را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید، چرا که کمک‌تان می‌کند تا از بروز بیماری‌های عروق کرونر و فشار خون بالا پیشگیری کنید.

۷. داروی مناسبی برای دیابت است.

روغن دارچین می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند، و به همین دلیل برای افراد مبتلا به دیابت مفید است.

تحقیقات نشان می‌دهند که دارچین به تنظیم قند خون کمک می‌کند. دارچین حاوی پلی‌فنول محلول در آب (MHCP) است که از انسولین حمایت می‌کند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد.

۸. خوشبو‌کننده‌ی دهان و تازه‌کننده‌ی نفس است

روغن دارچین در آدامس و سایر محصولات بهداشتی دهان نیز موجود است. این روغن کمک می‌کند تا سلامتی دندان‌ها بهبود یافته و بوی بد دهان کاهش بیابد.

۹. سوء هاضمه را درمان می‌کند

دارچین در بسیاری از رسپی‌های قدیمی استفاده می‌شود. این ادویه به غیر از این‌که به غذاها عطر و طعم می‌دهد، یک درمان موثر برای مشکلات معده مانند سوء هاضمه، تهوع، استفراغ، ناراحتی معده، اسهال، و نفخ محسوب می‌شود. روغن معطر دارچین یا دارچین، هر دو  به کاهش گاز معده و روده کمک می‌کنند. با توجه به گزارشی از FDA (انجمن مواد غذایی و دارویی) دارچین باعث کاهش اسیدیته، مبارزه با اسهال، سوء هاضمه، حالت تهوع و سایر اختلالات معده می‌شود.

۱۰. درد را تسکین می‌دهد

این روغن اساسی نقش مهمی ‌در کاهش درد، از جمله درد ناشی از کشیدگی عضلات، یا حتی سفتی مفاصل ایفا می‌کند.

نحوه‌ی استفاده از روغن دارچین برای کاهش درد

3 قطره روغن دارچین را به 2 قاشق روغن حامل (هر چه دوست دارید) اضافه کنید تا رقیق شود. از ترکیب به دست آمده برای ماساژ ناحیه‌ی دچار درد استفاده کنید. اما قبل از استعمال این ترکیب روی پوست حساس، آن را در قسمتی کوچکی از پوست‌تان آزمایش کنید. استفاده‌ی منظم از این روغن باعث تسکین دردهای ناشی از استرس، گره‌های عضلانی و درد پشت می‌شود.

۱۱. داروی مناسبی برای بیماران مبتلا به آرتریت است

روغن دارچین زمانی که با سایر روغن‌های معطر ضد رماتیسم استفاده شود، به بیماران آرتریت (التهاب مفاصل) کمک زیادی می‌کند.

نحوه‌ی استفاده از روغن دارچین برای بیماران مبتلا به آرتریت

4 تا 5 قطره از این روغن معطر را آماده کنید و آن را با یک روغن پایه (روغن نارگیل یا خردل) مخلوط کنید و ترکیب حاصل را کمی حرارت بدهید. به بیماران آرتریت توصیه می‌شود که هر روز با استفاده از این ترکیب روغنی، مفاصل دارای درد را ماساژ بدهند.

۱۲. دندان درد را تسکین می‌دهد

حضور مقدار زیادی از اژنول سبب می‌شود روغن معطر برگ دارچین برای تسکین درد دندان‌ها و مشکلات لثه شگفتی خلق کند. این روغن می‌تواند جایگزین خوبی برای روغن معطر میخک باشد.

نحوه‌ی استفاده از روغن دارچین برای تسکین درد دندان

یک توپ پنبه‌ی آغشته به چند قطره روغن معطر دارچین را بین دندان‌های‌تان قرار دهید. این روش درمانی می‌تواند دندان درد را تسکین دهد و از میزان درد بکاهد.

۱۳. قاعدگی نامنظم را درمان می‌کند

آیا می‌دانستید که روغن معطر دارچین با آن بوی شیرین برای مشکلات قاعدگی شگفتی می‌آفریند؟ این روغن به ر رفع گرفتگی‌های عضلانی که در طول این دوران مشهود است کمک می‌کند و در عین حال سبب می‌شود که دوره‌ها منظم شوند.

۱۴.به جلوگیری از بارداری کمک می‌کند

به طور شگفت‌انگیزی، استفاده از روغن معطر دارچین به عنوان یک روش طبیعی برای کنترل بارداری محسوب می‌شود.

۱۵. دفع ادرار را نظم می‌دهد

خواص دیورتیک روغن معطر دارچین به دفع عادی و منظم ادرار کمک می‌کند.

۱۶. میل جنسی را افزایش می‌دهد

روغن معطر دارچین یک داروی تقویت‌کننده‌ی قوای جنسی است و در نتیجه باعث افزایش میل جنسی در مردان و زنان می‌شود.

۱۷. دارای مزایای احساسی و معنوی است

آیا می‌دانستید که روغن دارچین با چاکراهای پایین مرتبط است؟ این امر عمدتا پذیرش خویشتن و اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد و درمان آسیب در انسان با افزایش احساس تعلق و امنیت آغاز می‌شود.

نکته: اگر به روغن معطر دارچین حساسیت دارید، از جایگزین‌های آن مانند روغن سرو، کندر و پرتقال وحشی استفاده کنید.

۱۸. به کاهش وزن کمک می‌کند

همه‌ی ما می‌دانیم که نوسان سطح قند خون راه را برای عادات نامنظم غذا خوردن، بیش از حد غذا خوردن و میل به شیرینی‌ها هموار می‌کند. دارچین اخیرا به عنوان یکی از عوامل کنترل قند و یک ماده‌ی چربی‌سوز شناخته شده‌است. اضافه کردن روغن معطر دارچین به غذاها مانند کوکی‌ها یا چای باعث کاهش سرعت آزاد شدن گلوکز در خون می‌شود و به این ترتیب به کاهش وزن کمک می‌کند.

۱۹. زخم‌ها را کاهش می‌دهد

حضور اژنول در روغن معطر دارچین به تسکین درد همه‌ی انواع زخم در بدن کمک می‌کند؛ به خصوص آن‌هایی که در نتیجه‌ی عادات بد غذا خوردن ایجاد شده‌اند. این روغن همچنین به محدود کردن شدت عود زخم در غشای مخاطی کمک می‌کند.

۲۰. با توسعه‌ی انگل مبارزه می‌کند

اعتقاد بر این است که روغن معطر دارچین زمانی که با روغن‌های دیگر مانند روغن پونه‌ی وحشی، آویشن و زیر‌ه‌ی سبز استفاده می‌شود، رشد انگل‌های مضر، به ویژه انگل‌های میسلیوم، را در بدن کاهش می‌دهد.

۲۱. درد گلو را تسکین می‌دهد

استنشاق این روغن به پاک کردن حفره‌ی بینی پر از موکوس (مخاط) کمک می‌کند و مانع ایجاد دوباره‌ی آن می‌شود. همچنین، هنگامی که روغن معطر دارچین با آب گرم و عسل و لیمو مصرف شود، به تسکین التهاب و کاهش درد کمک می‌کند، بنابراین گلو درد را تسکین می‌دهد.

۲۲. سردرد را درمان می‌کند

پخش روغن معطر دارچین در فضا یا حتی پاشیدن چند قطره از آن روی بالش کمک می‌کند تا سردرد کاهش بیابد. چنین تاثیری به دلیل حضور ترکیبات فرار در این روغن معطر است که به گردش خون مناسب کمک می‌کنند.

۲۳. عملکرد کلیه‌ها را بهبود می‌دهد

ثابت شده‌است که روغن معطر دارچین در بهبود عملکرد کلیه موثر است، بنابراین از آسیب‌های ناشی از آلوکسان و سموم محیطی جلوگیری می‌کند. این روغن همچنین عفونت‌های دستگاه ادراری (UTI) را که هم برای زنان و هم برای مردان دردناک است، دور نگه می‌دارد. خواص ضد قارچی و ضد میکروبی دارچین به کشتن  این عفونت‌ها کمک می‌کند.

نحو‌ه‌ی استفاده از روغن معطر دارچین برای کمک به عملکرد کلیه‌ها

روغن‌های معطر مانند دارچین، اوکالیپتوس و روغن درخت چای را در آب گرم داخل وان بریزید و با این ترکیب حمام کنید. گفته می‌شود که این روش فورا اختلالات موجود را تسکین می‌دهد.

خواص روغن دارچین برای مو

در این قسمت با خواص روغن دارچین برای رشد مو و سایر اختلالات آشنا خواهید شد.

۲۴. باعث تسریع رشد مو می‌شود

چند قطره روغن معطر دارچین در ماسک موی همیشگی‌تان بریزید. این روغن با ارائه‌ی مواد مغذی حیاتی به فولیکول‌های مو باعث بهبود گردش خون در پوست سر می‌شود، و در نتیجه به تسریع رشد مو کمک می‌کند.

۲۵. مشکلات مو را کاهش می‌دهد

خواص ضد ویروسی، ضد قارچی، ضد میکروبی و ضد باکتری روغن معطر دارچین به علت حضور ترکیبات مانند اژنول و سینامالدهید به کاهش مشکلات مربوط به مو، از جمله شوره و خارش سر کمک می‌کند.

نحوه‌ی استفاده از روغن معطر دارچین برای برطرف کردن مشکلات مو

2 تا 3 قطره روغن دارچین را به روغن موی همیشگی‌تان اضافه کنید و پوست سرتان را ماساژ دهید. برای رسیدن به بهترین نتایج ممکن، موها را پس از گذشت دو تا سه ساعت شامپو کنید.

خواص روغن دارچین برای پوست

در این قسمت بهترین خواص روغن معطر دارچین برای پوست آشنا خواهید شد.

۲۶. پوست را التیام می‌دهد

این روغن معطر به علت خاصیت ضد میکروبی قدرتمندی که دارد،‌ در تسکین اختلالات پوستی مانند بریدگی، راش و آکنه شگفتی می‌آفریند.

نحوه‌ی استفاده از روغن معطر دارچین برای پوست

چند قطره روغن معطر دارچین را با یک روغن حامل تسکین‌دهنده مانند روغن نارگیل مخلوط کنید و ترکیب حاصل را در منطقه‌ی آسیب‌دیده استعمال کنید. این ترکیب اثر خود را در طول چند روز نشان خواهد داد.

۲۷. لب‌ها را پرتر و درشت‌تر می‌کند

روغن دارچین چه تاثیری روی لب‌ها دارد؟ روغن معطر دارچین هنگامی که با روغن معطر کاسیا مخلوط می‌شود، سبب می‌شود که لب‌ها به طور طبیعی ورم کنند و بزرگ‌تر به نظر برسند. حالا شما می‌دانید که چگونه لب‌هایی جذاب داشته باشید.

خواص روغن دارچین از نظر دارویی

چنان‌چه در مورد هر روغن معطر خالصی صدق می‌کند، روغن دارچین هم پر از خواص دارویی است. بیایید در رابطه با این خواص بیش‌تر بدانیم!

۲۸. ضد باکتری است

این خاصیت ویژه، سبب شده که روغن دارچین یک ماده‌ی کلیدی در آروماتراپی باشد به این دلیل که باکتری‌های موجود در هوا را از بین می‌برد.

۲۹. قابض است

کاربرد موضعی این روغن به سفت کردن پوست کمک می‌کند.

۳۰. ضدعفونی‌کننده است

خواص ضدعفونی‌کننده‌ی دارچین نه تنها زخم را درمان می‌کند، بلکه مانع از بروز عفونت‌های کشنده نیز می‌شود.

۳۱. تقویت‌کننده‌ی سیستم ایمنی است

روغن دارچین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

۳۲. یک عامل سم‌زدا است

روغن دارچین پر است از ترکیبات فرار است که به سم‌زدایی بدن کمک می‌‌کنند.

۳۳. روغن معطر دارچین ضد نفخ است

این روغن با کمک به عبور گاز روده به از بین رفتن نفخ کمک می‌کند.

۳۴. ضد درد است

این روغن معطر به کاهش درد کمک می‌کند.

۳۵. روغن معطر دارچین ضد قارچ است

این روغن به دلیل خواص ضد قارچ قدرتمندی که دارد، شناخته شده‌است.

۳۶. ضد افسردگی است

خواص آرامش‌بخش روغن دارچین می‌تواند افکار منفی را از بین ببرد و باعث از بین رفتن افسردگی شود.

۳۷. شیرآور است

این روغن معطر حتی تولید شیر را در مادران جدید افزایش می‌دهد.

برخی دیگر از خواص روغن دارچین

۳۸. به عنوان دورکننده‌ی حشرات عمل می‌کند

مطالعات نشان می‌دهند که روغن معطر برگ دارچین یکی از قوی‌ترین ماده‌ها برای دور کردن حشرات است. عطر طبیعی و شیرین و تند آن روی انسان تأثیری ندارد، اما برای لاروهای پشه مرگبار است.

۳۹. به عنوان یک ماده‌ی خوشبوکننده‌ی خانه عمل می‌کند

آیا می‌دانستید چه چیزی باعث می‌شود کیک آلوی کریسمس آن بوی خوش را بدهد؟ خوب، کمی دارچین با آن رایحه‌ی شیرین و تند باعث می‌شود کیک خوشمزه‌تر شود. بنابراین شما می‌توانید تاثیر بوی دارچین را تصور کنید. تاثیر این ادویه را در خوشبو کردن خانه نمی‌توان نادیده گرفت!

۴۰. در تهیه‌ی عطر مورد استفاده قرار می‌گیرد

عجیب نیست که روغن معطر دارچین به علت عطر خوشی که دارد در بسیاری از عطرها مورد استفاده قرار می‌گیرد.

نحوه‌ی استفاده از روغن معطر دارچین

در این‌جا کاربردهای روغن معطر دارچین را می‌بینید:

۱. در دستگاه پخش‌کننده

گرما و رایحه‌ی شیرینی که از روغن معطر دارچین به مشام می‌رسد، به باز شدن قلب و ذهن‌تان کمک می‌کند. شما می‌توانید ترکیبی از روغن دارچین و برخی روغن‌های دیگر را برای تسکین ذهن و روح‌تان در فضا پخش کنید.

۲. به عنوان روغن ماساژ

روغن ماساژ تهیه شده از روغن معطر دارچین به عنوان یک روغن پایه در کاهش درد عضلات و مفصل‌ها شگفتی می‌آفریند.

پس از دانستن مزایای روغن معطر دارچین و بهترین کاربردهای آن، با دستورالعمل‌هایی برای استفاده از روغن دارچین آشنا خواهید شد.

رسپی‌های مراقبت از پوست با استفاده از روغن معطر دارچین

چه کسی دوست ندارد از ماسک‌های خانگی و موثر برای مراقبت از پوست استفاده کند؟ در این بخش چند ماسک ساده می‌بینید که می‌توانید آن‌ها را در خانه بسازید و استفاده کنید!

۱. محلول شستشوی صورت عسل و دارچین

این ترکیب طبیعی و خانگی را آماده کنید تا با استفاده از آن صورتی درخشان و زیبا داشته باشید!

مواد لازم:

– 1 قاشق غذاخوری روغن نارگیل

– 3 قاشق غذاخوری عسل (ترجیحا خام)

– 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب

– 15 تا20 قطره روغن معطر دارچین

– 2 کپسول پروبیوتیک زنده (اگر دارید)

روش تهیه‌ی این ترکیب:

تمام مواد را با استفاده از یک مخلوط‌کن دستی هم بزنید تا یک خمیر نرم حاصل شود. مایع شستشوی صورت‌تان آماده برای استفاده است. ترکیب را در بطری بریزید و برای استفاده‌ی طولانی مدت، در جای خنک نگه دارید.

۲. لوسیون بدن کندر و مر حجازی

این لوسیون مخصوص، پر از انواع ویتامین‌ها است و گفته می‌شود که توانایی هیدراته کردن پوست را دارد.

مواد لازم:

– ۱/۴ فنجان روغن زیتون

– ۱/۴ فنجان روغن نارگیل

– ۱/۴ فنجان موم

– ۱/۴ فنجان شی‌باتر

– 2 قاشق غذاخوری ویتامین E

– 20 قطره روغن معطر کندر

– 20 قطره روغن معطر مر حجازی

– 20 قطره روغن معطر دارچین

روش تهیه‌ی این ترکیب:

با آماده کردن روغن‌های پایه، موم زنبور عسل و شی‌باتر کارتان را شروع کنید و آن‌ها را در یک کاسه‌ی شیشه‌ای قرار دهید. حالا کاسه را در یک ظرف حاوی آب بگذارید و آن را روی شعله‌ی متوسط ​​گرم کنید. سپس به مدت دست کم یک ساعت صبر کنید تا ترکیب در یخچال خنک شود. سپس آن را بیرون بیاورید و بزنید تا کف کند و بعد روغن‌های معطر و ویتامین E را به ترکیب اضافه کنید. لوسیون را در یک بطری بریزید و در جای خنک نگهداری کنید.

خطرات روغن معطر دارچین

با توجه به طبیعت بسیار غلیظ روغن معطر دارچین، قبل از به کار بردن آن، احتیاط زیادی باید به خرج بدهید. در این‌جا چند مورد مهم وجود دارد که باید در ذهن داشته باشید:

– روغن معطر دارچین همیشه باید با روغن‌های دیگر رقیق شود

– این روغن برای کودکان زیر سن 6 سال ایمن نیست

– استفاده از محصول بدون رقیق کردن، می‌تواند منجر به سوزش و تحریک پوست شود

– محصول را مستقیما از بطری اشتنشاق نکنید، زیرا ممکن است باعث تحریک مجرای بینی شود.

– قبل از به کار بردن روغن معطر دارچین در منطقه‌ی دچار مشکل، سعی کنید کمی از آن را روی پای‌تان تست کنید. استعمال این روغن را تکرار نکنید، بیش از حد از آن استفاده نکنید زیرا ممکن است باعث بروز مشکلات جدی شود.

– از تماس روغن معطر دارچین با چشم‌ها، بینی و گوش‌ها اجتناب کنید.

زمان آن رسیده که از روغن معطر دارچین استفاده کنید و از مزایای بهداشتی باور نکردنی آن لذت ببرید. شما می‌توانید آن را در یک فروشگاه محلی در نزدیکی خانه‌تان به راحتی پیدا کنید. نوعی از روغن را انتخاب کنيد که کيفيت خوبی دارد، حتي اگر قيمت آن گران باشد.

حالا که همه چیز را در مورد خواص روغن دارچین می‌دانید، منتظر چه چیزی هستید؟ نظرتان را در رابطه با این پست به ما بگویید و اگر در مورد هر یک از موارد قیدشده تجربه‌ای داشته‌اید، لطفا آن را با ما و خوانندگان‌مان در میان بگذارید.

منبع: استایل کریزی