کالری اره ماهی
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 172 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 23.45 گرم |
چربی | 7.93 گرم |
آب | 68.26 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 78.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 43.00 میکروگرم |
ویتامین D | 16.60 میکروگرم |
ویتامین E | 2.41 میلی گرم |
ویتامین K | 0.10 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.09 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.06 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 9.25 میلی گرم |
کولین (B4) | 77.50میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.42 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.62 میلی گرم |
فولات (B9) | 2.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 1.62 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 6.00 میلی گرم |
آهن | 0.45 میلی گرم |
منیزیم | 35.00 میلی گرم |
فسفر | 304.00 میلی گرم |
پتاسیم | 499.00 میلی گرم |
سدیم | 97.00 میلی گرم |
روی | 0.78 میلی گرم |
مس | 0.05 میلی گرم |
منگنز | 0.01 میلی گرم |
سلنیم | 68.50 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: