کالری برنج قهوه ای
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 362 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 76.17 گرم |
پروتئین | 7.50 گرم |
چربی | 2.68 گرم |
آب | 12.37 گرم |
فیبر | 3.40 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.41 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.04 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 4.31 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 1.49 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.51 میلی گرم |
فولات (B9) | 20.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 33.00 میلی گرم |
آهن | 1.80 میلی گرم |
منیزیم | 143.00 میلی گرم |
فسفر | 264.00 میلی گرم |
پتاسیم | 268.00 میلی گرم |
سدیم | 4.00 میلی گرم |
روی | 2.02 میلی گرم |
مس | 0.28 میلی گرم |
منگنز | 3.74 میلی گرم |
سلنیم | 0.00 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: