کالری بوقلمون، سنگدان
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 129 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.38 گرم |
پروتئین | 21.72 گرم |
چربی | 3.87 گرم |
آب | 72.97 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 203.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.05 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 6.30 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.01 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.21 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 4.27 میلی گرم |
کولین (B4) | 82.20میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.53 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
فولات (B9) | 13.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 8.08 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 7.00 میلی گرم |
آهن | 4.95 میلی گرم |
منیزیم | 17.00 میلی گرم |
فسفر | 154.00 میلی گرم |
پتاسیم | 332.00 میلی گرم |
سدیم | 67.00 میلی گرم |
روی | 3.37 میلی گرم |
مس | 0.13 میلی گرم |
منگنز | 0.05 میلی گرم |
سلنیم | 33.40 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: