کالری سبزی پلویی
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 44 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 7.16 گرم |
پروتئین | 2.31 گرم |
چربی | 0.63 گرم |
آب | 88.31 گرم |
فیبر | 2.37 گرم |
قند | 1.29 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 281.71 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 1.06 میلی گرم |
ویتامین K | 509.44 میکروگرم |
ویتامین C | 26.22 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.10 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.73 میلی گرم |
کولین (B4) | 8.95میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.27 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.11 میلی گرم |
فولات (B9) | 54.59میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 114.39 میلی گرم |
آهن | 3.19 میلی گرم |
منیزیم | 24.34 میلی گرم |
فسفر | 47.53 میلی گرم |
پتاسیم | 254.21 میلی گرم |
سدیم | 35.01 میلی گرم |
روی | 0.50 میلی گرم |
مس | 0.15 میلی گرم |
منگنز | 0.54 میلی گرم |
سلنیم | 0.46 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: