کالری لوبیا سفید
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 139 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 25.09 گرم |
پروتئین | 9.73 گرم |
چربی | 0.35 گرم |
آب | 63.08 گرم |
فیبر | 6.30 گرم |
قند | 0.34 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.94 میلی گرم |
ویتامین K | 3.50 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.12 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.05 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.14 میلی گرم |
کولین (B4) | 35.10میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.23 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.09 میلی گرم |
فولات (B9) | 81.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 90.00 میلی گرم |
آهن | 3.70 میلی گرم |
منیزیم | 63.00 میلی گرم |
فسفر | 113.00 میلی گرم |
پتاسیم | 561.00 میلی گرم |
سدیم | 6.00 میلی گرم |
روی | 1.38 میلی گرم |
مس | 0.29 میلی گرم |
منگنز | 0.64 میلی گرم |
سلنیم | 1.30 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: