کالری ماهی خاردار
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 124 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 23.63 گرم |
چربی | 2.56 گرم |
آب | 72.14 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 53.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 64.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.13 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.15 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.90 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.87 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.46 میلی گرم |
فولات (B9) | 6.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.30 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 13.00 میلی گرم |
آهن | 0.37 میلی گرم |
منیزیم | 53.00 میلی گرم |
فسفر | 248.00 میلی گرم |
پتاسیم | 328.00 میلی گرم |
سدیم | 87.00 میلی گرم |
روی | 0.52 میلی گرم |
مس | 0.02 میلی گرم |
منگنز | 0.02 میلی گرم |
سلنیم | 46.80 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: