کالری ماهی کپور
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 127 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 17.83 گرم |
چربی | 5.60 گرم |
آب | 76.31 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 66.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 9.00 میکروگرم |
ویتامین D | 24.70 میکروگرم |
ویتامین E | 0.63 میلی گرم |
ویتامین K | 0.10 میکروگرم |
ویتامین C | 1.60 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.12 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.06 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.64 میلی گرم |
کولین (B4) | 65.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.75 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.19 میلی گرم |
فولات (B9) | 15.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 1.53 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 41.00 میلی گرم |
آهن | 1.24 میلی گرم |
منیزیم | 29.00 میلی گرم |
فسفر | 415.00 میلی گرم |
پتاسیم | 333.00 میلی گرم |
سدیم | 49.00 میلی گرم |
روی | 1.48 میلی گرم |
مس | 0.06 میلی گرم |
منگنز | 0.04 میلی گرم |
سلنیم | 12.60 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: