کالری مرغ، سینه، بدون پوست
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 187 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.51 گرم |
پروتئین | 33.44 گرم |
چربی | 4.71 گرم |
آب | 60.21 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 91.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 7.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.10 میکروگرم |
ویتامین E | 0.42 میلی گرم |
ویتامین K | 2.40 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.08 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.13 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 14.78 میلی گرم |
کولین (B4) | 95.90میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 1.04 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.64 میلی گرم |
فولات (B9) | 4.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.37 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 16.00 میلی گرم |
آهن | 1.14 میلی گرم |
منیزیم | 31.00 میلی گرم |
فسفر | 246.00 میلی گرم |
پتاسیم | 276.00 میلی گرم |
سدیم | 79.00 میلی گرم |
روی | 1.08 میلی گرم |
مس | 0.05 میلی گرم |
منگنز | 0.02 میلی گرم |
سلنیم | 26.20 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: