کالری نان جوانه گندم
جدول ارزش غذایی نان جوانه گندم حالت طبیعی
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی | 261 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 48.30 گرم |
| پروتئین | 9.60 گرم |
| چربی | 2.90 گرم |
| آب | 37.10 گرم |
| فیبر | 2.10 گرم |
| قند | 3.73 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.51 میلی گرم |
| ویتامین K | 1.10 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.20 میلی گرم |
| ویتامین (B1) | 0.37 میلی گرم |
| ویتامین (B2) | 0.38 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 4.50 میلی گرم |
| کولین (B4) | 18.70میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.52 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.08 میلی گرم |
| فولات (B9) | 118.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.07 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 89.00 میلی گرم |
| آهن | 3.45 میلی گرم |
| منیزیم | 28.00 میلی گرم |
| فسفر | 121.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 254.00 میلی گرم |
| سدیم | 553.00 میلی گرم |
| روی | 0.98 میلی گرم |
| مس | 0.20 میلی گرم |
| منگنز | 0.85 میلی گرم |
| سلنیم | 27.20 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: