کالری نیمرو ساده
جدول ارزش غذایی نیمرو ساده
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی | 181 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 1.57 گرم |
| پروتئین | 12.46 گرم |
| چربی | 13.58 گرم |
| آب | 62.65 گرم |
| فیبر | 0.58 گرم |
| قند | 0.48 گرم |
| کلسترول | 360.57 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 221.64 میکروگرم |
| ویتامین D | 1.98 میکروگرم |
| ویتامین E | 1.81 میلی گرم |
| ویتامین K | 6.80 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.01 میلی گرم |
| ویتامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
| ویتامین (B2) | 0.46 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.27 میلی گرم |
| کولین (B4) | 286.24میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 1.51 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.20 میلی گرم |
| فولات (B9) | 46.33میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.87 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 61.71 میلی گرم |
| آهن | 1.99 میلی گرم |
| منیزیم | 14.19 میلی گرم |
| فسفر | 198.33 میلی گرم |
| پتاسیم | 169.33 میلی گرم |
| سدیم | 958.81 میلی گرم |
| روی | 1.32 میلی گرم |
| مس | 0.09 میلی گرم |
| منگنز | 0.06 میلی گرم |
| سلنیم | 30.11 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: