کالری کلم قرمز
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 29 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 6.94 گرم |
پروتئین | 1.51 گرم |
چربی | 0.09 گرم |
آب | 90.84 گرم |
فیبر | 2.60 گرم |
قند | 3.32 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.12 میلی گرم |
ویتامین K | 47.60 میکروگرم |
ویتامین C | 10.80 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.07 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.06 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.38 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.15 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.23 میلی گرم |
فولات (B9) | 24.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 42.00 میلی گرم |
آهن | 0.66 میلی گرم |
منیزیم | 17.00 میلی گرم |
فسفر | 33.00 میلی گرم |
پتاسیم | 262.00 میلی گرم |
سدیم | 244.00 میلی گرم |
روی | 0.25 میلی گرم |
مس | 0.05 میلی گرم |
منگنز | 0.22 میلی گرم |
سلنیم | 2.30 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: