کالری کلم قمری
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 29 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 6.69 گرم |
پروتئین | 1.80 گرم |
چربی | 0.11 گرم |
آب | 90.30 گرم |
فیبر | 1.10 گرم |
قند | 2.80 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 2.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.52 میلی گرم |
ویتامین K | 0.10 میکروگرم |
ویتامین C | 54.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.02 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.39 میلی گرم |
کولین (B4) | 13.20میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.16 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.15 میلی گرم |
فولات (B9) | 12.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 25.00 میلی گرم |
آهن | 0.40 میلی گرم |
منیزیم | 19.00 میلی گرم |
فسفر | 45.00 میلی گرم |
پتاسیم | 340.00 میلی گرم |
سدیم | 21.00 میلی گرم |
روی | 0.31 میلی گرم |
مس | 0.13 میلی گرم |
منگنز | 0.14 میلی گرم |
سلنیم | 0.80 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: