کالری کمپوت آلبالو
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی | 77 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 13.63 گرم |
| پروتئین | 4.74 گرم |
| چربی | 0.55 گرم |
| آب | 79.63 گرم |
| فیبر | 3.30 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 1.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 2.70 میلی گرم |
| ویتامین (B1) | 0.08 میلی گرم |
| ویتامین (B2) | 0.07 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 0.35 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.19 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.05 میلی گرم |
| فولات (B9) | 51.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 20.00 میلی گرم |
| آهن | 0.97 میلی گرم |
| منیزیم | 28.00 میلی گرم |
| فسفر | 70.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 172.00 میلی گرم |
| سدیم | 299.00 میلی گرم |
| روی | 0.70 میلی گرم |
| مس | 0.12 میلی گرم |
| منگنز | 0.28 میلی گرم |
| سلنیم | 2.30 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: