کالری کوسه ماهی
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی | 228 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 6.39 گرم |
| پروتئین | 18.62 گرم |
| چربی | 13.82 گرم |
| آب | 60.09 گرم |
| فیبر | 0.00 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 59.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 54.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین (B1) | 0.07 میلی گرم |
| ویتامین (B2) | 0.10 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 2.78 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.62 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.30 میلی گرم |
| فولات (B9) | 15.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 1.21 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 50.00 میلی گرم |
| آهن | 1.11 میلی گرم |
| منیزیم | 43.00 میلی گرم |
| فسفر | 194.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 155.00 میلی گرم |
| سدیم | 122.00 میلی گرم |
| روی | 0.48 میلی گرم |
| مس | 0.04 میلی گرم |
| منگنز | 0.05 میلی گرم |
| سلنیم | 34.00 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: