نوشیدنی سرد

طرز تهیه اسموتی موز و بادام

مواد لازم اسموتی موز و بادام

  • موز : یک عدد
  • شیر بادام : یک فنجان
  • بادام : سه قاشق غذاخوری
  • کره بادام زمینی : یک قاشق غذاخوری
  • ماست خامه ای : 2 قاشق غذاخوری
  • وانیل : نصف قاشق چایخوری
  • عسل : 1 الی 2 قاشق

دستور تهیه اسموتی موز و بادام

  1. بادام درختی هایی که قبلا خیسانده اید را پوست بگیرید.
  2. بادام های خام پوست گرفته شده را در مخلوط کن بریزید و با یک پیمانه آب سرد کاملا میکس کنید تا شیر بادام درست شود.
  3. موز، کره بادام زمینی، وانیل و ماست خامه ای و شیر را در میکسر بریزید و با شیر بادام مخلوط کنید.
  4. یکی دو قاشق عسل یا شکر اضافه کنید و دوباره میکسر را روشن کنید.
  5. اجازه دهید حدود 5 دقیقه میکسر کار کند تا تمامی مواد خوب مخلوط شوند.
  6. اسموتی را در یخچال بگذارید و پس از خنک شدن سرو کنید.

0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

یک نظر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا