غذاهای خارجی

جو دوسر پخته: یه غذای عالی با جو دوسر برای رژیم غذایی

مواد لازم جو دوسر پخته

  • جو دوسر پرک 3 فنجان
  • شکر قهوه‌ای 1 فنجان
  • دارچین 2 قاشق چایخوری
  • بیکینگ پودر 2 قاشق چایخوری
  • نمک 1 قاشق چایخوری
  • شیر 1 فنجان
  • تخم مرغ 2 عدد
  • کره ذوب شده 1/2 فنجان
  • پودر وانیل 2 قاشق چایخوری
  • کرنبری خشک شده 3/4 فنجان

دستور پخت جو دوسر پخته

  1. فر را بر روی 350 درجه فارنهایت مساوی 175 درجه سانتیگراد قرار دهید.
  2. در کاسه‌ای بزرگ جو دوسر، شکر قهوه‌ای، دارچین، بیکینگ پودر و نمک را با هم ترکیب کنید.
  3. شیر، تخم مرغ، کره ذوب شده و عصاره وانیل را به کاسه اضافه کرده و کاملاً با مواد هم بزنید.
  4. کرنبری خشک شده را در درون مواد مخلوط کنید.
  5. مواد را درون ظرف مخصوص فر 9 در 13 اینچی پهن کنید.
  6. برای 40 دقیقه داخل فر بگذارید.

کالری جو دوسر پخته

کالریفیبرویتامین Cپروتئین
393kcal9g0.001%6g
چربی کلکلسترولویتامین Aکلسیم
15g79mg0.475%0.14%
کربوهیدراتقندآهنسدیم
59g36g0.002%502mg
کالری جو دوسر پخته
4.8/5 (4 نظر)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا