غذاهای خارجی

طرز تهیه سالمون سوخاری

مواد لازم سالمون سوخاری

  • سیب زمینی 450 گرم
  • کدوی بزرگ 2 عدد
  • پیاز قرمز 2 عدد
  • سیر 6 حبه
  • روغن زیتون به مقدار لازم
  • پونه کوهی خشک 2 قاشق چایخوری
  • گوجه گیلاسی 250 گرم
  • زیتون کالاماتا یک سوم فنجان
  • فیله سالمون 4 عدد
  • پونه کوهی تازه یک چهارم فنجان
  • خلال پوست لیموترش 1 عدد

طرز تهیه سالمون سوخاری

  1. مایکرویو را با حرارت 185 درجه سانتیگراد گرم کنید.
  2. سیب زمینی ها را داخل ظرف مخصوص مایکرویو چیده و به اضافه دو قاشق غذاخوری آب داخل مایکرویو بگذارید.
  3. حرارت بالا را انتخاب کرده و پنج دقیقه صبر کنید.
  4. بعد از درآوردن سیب زمینی ها آن ها را آبکشی کنید.
  5. سیب زمینی ها، کدو، پیاز و سیر را داخل ظرف مخصوص مایکرویو چیده و کمی روغن زیتون روی آن اسپری کنید و در آخر پونه کوهی خشک شده را روی آن بپاشید.
  6. حالا برای یک ربع آن ها را سرخ کنید.
  7. سبزیجات را از داخل مایکرویو درآورده و گوجه ها و زیتون را روی سینی پخت قرار بدهید.
  8. سالمون را روی سبزیجات چیده و با فلفل سیاه چاشنی بزنید.
  9. حالا این سینی را به مایکرویو برگردانده و برای ده دقیقه یا تا زمانی که سالمون ها بپزند سرخ کنید.
  10. در آخر سینی را از مایکرویو درآورده و با پونه کوهی تازه و خلال پوست لیمو چاشنی اش بزنید.

نوین

بیشتر بخوانید:

مطلب بعدی را بخوانید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا