غذای رژیمی

شیرینی گردویی رژیمی عید

شیرینی گردویی رژیمی عید

 

مواد لازم برای شیرینی:

گردو ۱۲۵ گرم
شکر ۱۵۰ گرم
سفیده تخم مرغ ۲ عدد
وانیل ۸/۱ قاشق چایخوری

طرز تهیه:

گردو و شکر و سفیده و وانیل رو داخل مخلوط کن یا غذا ساز خوب مخلوط کنید و قاشق قاشق توی سینی چرب شده بگذارید. در فر ۳۷۵ درجه حدود ۱۳-۱۲ دقیق میپزد. قبل از برداشتن از روی سینی خنک شود.

با این مقدار ۳۰ تا شیرینی درست می شود که هر کدام ۴۷ کالری دارند.

 

منبع: پیش بسوی سلامتی

5/5 (1 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن