نوشیدنی سرد

طرز تهیه شیک سویا لاکتیویا مناسب دیابتی ها

شیک سویا لاکتیویا مناسب برای دیابتی‌ها و افرادی است که با شیر و لبنیات، یا به دلیل گیاهخواری مشکل دارند. ترکیبات شیک سویا لاکتیویا شامل شیر سویا غنی شده و پنیر توفو است. در ادامه این مطلب با قندپهلو همراه باشید تا طرز تهیه یک نوع نوشیدنی برای دیابتی ها را به شما آموزش دهیم.

مواد لازم برای تهیه شیک سویا لاکتیویا

  • شیر سویای غنی شده نصف پیمانه
  • پنیر سویا توفو نصف پیمانه
  • توت فرنگی یخ‌زده نصف پیمانه
  • موز کوچک یک عدد
  • شیره بادام نصف قاشق چای‌خوری
  • شیرین‌کننده طبیعی یک قاشق چای‌خوری

طرز تهیه یک نوشیدنی برای دیابتی ها

  1. شیک سویا لاکتیویا یک نوشیدنی سالم و مقوی است که همانطور که به آن اشاره کردیم نه تنها مناسب افراد دیابتی است بلکه برای کسانی که توانایی هضم لاکتوز را ندارند نیز پیشنهاد می‌شود.
  2. این شیک که ترکیبی از توت‌فرنگی و موز، میوه‌هایی سرشار از فیبر است به عنوان یک میان‌وعده سالم و خوشمزه به شمار می‌رود.
  3. شما می‌توانید با ترکیب این دو میوه در مخلوط‌کن و اضافه کردن نصف پیمانه شیر سویای غنی شده و پنیر توفو به آن‌ها تهیه شیک خود را آغاز کنید.
  4. مواد اولیه داخل مخلوط‌کن را برای 30 ثانیه خوب با هم هم بزنید تا کاملا یک‌دست شوند.
  5. سپس شیره بادام و شیرین‌کننده مورد نظر خود را به باقی مایه داخل ظرف اضافه و برای چند ثانیه با همدیگر مخلوط کنید.
  6. شیک سویا لاکتیویای شما آماده است.

بیشتر بخوانید:

منبع
healthline.com
مطلب بعدی را بخوانید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا