بشقاب پروتئین

بشقاب پروتئین انواع مختلفی دارد و شما برای تهیه این غذا می توانید از سبزیجات مورد علاقه خود استفاده کنید برای بخش پروتئین هم می توانید از قارچ و تخم مرغ بهره بگیرید.

مواد لازم بشقاب پروتئین

• کاهو
• خیار
• گوجه
• تخم مرغ آبپز
• سینه مرغ پخته شده
• پیازچه
• آووکادو
• پیاز

طرز تهیه بشقاب پروتئین

1. موادهای لازم را خرد کنید و داخل بشقاب بچینید.
2. سس جوانه گندم میل کنید.

طرز تهیه سس جوانه گندم

1. برای تهیه سس جوانه گندم، جوانه گندم، ارده، نمک و فلفل، روغن زیتون، آب لیموترش و پاپریکا داخل مخلوط کن بریزید و تا حدی که پوست جوانه گندم ها هم مشخص نباشد و از این سس برای سرو با سالاد پروتئینی بالا استفاده کنید.

بیشتر بخوانید:

• طرز تهیه بشقاب میوه های فصل با سس عسل
• کالری جوانه گندم
• کالری روغن جوانه گندم
• کالری نان جوانه گندم
• بشقاب سلامت