سالاد و سسغذای رژیمی

طرز تهیه سالاد لوبیا با پیاز

مواد لازم سالاد لوبیا با پیاز

  • لوبیا سفید پخته شده : 1 پیمانه
  • لوبیا قرمز پخته شده : 1 پیمانه
  • گوجه فرنگی متوسط سفت خرد شده : 2 عدد
  • کاهو خرد شده : به دلخواه
  • روغن زیتون : 3 قاشق غذاخوری
  • نمک و فلفل : به مقدار لازم
  • تخم مرغ آبپز  و زیتون : برای تزئین 

طرز تهیه سالاد لوبیا با پیاز

  1. از شب قبل باید لوبیا قرمز و لوبیا سفید رو بذارید خیس بخوره و چند بار هم آب آن ها را عوض کنید.
  2. سپس به مدت یک ساعت لوبیا ها را داخل قابلمه یا ریخته و با مقداری آب بذارین لوبیا ها بپزه و نرم بشه .
  3. لوبیا سفید و لوبیا قرمز پخته شده را به همراه کاهو در صورت دلخواه، پیاز نگینی خرد شده.
  4. گوجه فرنگی نگینی خرد شده و روغن زیتون و نمک و فلفل در کاسه ای بریزید.
  5.  به همین راحتی سالاد لوبیا با پیاز شما آماده شد و شما می توانید این سالاد خوشمزه رو با تخم مرغ آب پز و زیتون بی هسته یا با هسته تزئین کنید .

بیشتر بخوانید:

مطلب بعدی را بخوانید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا