غذای رژیمی

طرز تهیه سالاد مرغ و قارچ رژیمی

سالاد مرغ و قارچ رژیمی، بسیار کم کالری و مناسب برای کسانی است که رژیم غذایی دارند. اگر واقعاً رژیم غذایی دارید حتماً این سالاد رو امتحان کنید. این سالاد بی‌نهایت خوشمزه و رژیمی است.

مواد لازم سالاد مرغ و قارچ رژیمی

  • سینه مرغ آبپز و خرد شده: نصف
  • قارچ خرد شده و تفت داده شده :۱۰ عدد
  • فلفل دلمه ای خرد شده: ۱ عدد
  • هویج بزرگ رنده شده: ۱ عدد
  • کنسرو ذرت: ۱ عدد
  • سیب زمینی کوچک آبپز خرد شده: ۱ عدد
  • شوید خرد شده: ۱۰۰ گرم

برای سس سالاد

طرز تهیه سالاد و مرغ و قارچ رژیمی

  1. سینه مرغ، قارچ، فلفل دلمه، هویج، سیب زمینی، شوید، ذرت رو باهم مخلوط می‌کنیم.
  2. ال نوبت آماده کردن سس سالاد است.
  3. ماست کم چرب رو کاملاً با چنگال می‌زنیم تا باز شه فلفل، نمک، روغن زیتون، لیمو ترش‌رو اضافه می‌کنیم و هم می‌زنیم.
  4. با سالادمون مخلوط می‌کنیم با گوجه و خیار تزیین کنید و نوش جان کنید.

بیشتر بخوانید:

مطلب بعدی را بخوانید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا