غذای رژیمی

طرز تهیه سالاد کرفس و جعفری رژیمی

سالاد کرفس و جعفری رژیمی غذایی سبک و خوشمزه و سرشار از ویتامین ؤیا یک میان وعده یا لذیذ برای کسانی است که عاشق غذاهای رژیمی هستند و ای رژیم غذایی دارند .

مواد لازم :

  • کرفس خرد شده 1/2 لیوان
  • جعفری خرد شده 1/2 لیوان
  • گوجه فرنگی 1 عدد
  • خیار 1 عدد
  • کنجد 1 قاشق غذاخوری
  • پیاز 1 عدد
  • روغن زیتون 2 قاشق غذاخوری
  • آبلیمو مقداری

مراحل تهیه :

1-  گوجه فرنگی را خرد کنید ، خیار و پیاز را پوست بکنید و ریز خرد کنید سپس گوجه فرنگی ، خیار ، پیاز ، کرفس و جعفری خرد شده را داخل کاسه ای بریزید.
2-روغن زیتون ، آبلیمو ، نمک و فلفل را به مواد سالاد اضافه و خوب مخلوط کنید ، سالاد را در ظرف بریزید و کنجد را روی سالاد بپاشید و سرو کنید.
امیدواریم از دستور تهیه سالاد کرفس و جعفری رژیمی خوشتون اومده باشه و این سالاد خوشمزه و چربی سوز رو در منزل تهیه کرده و نوش جان کنید . 

0/5 (0 نظر)
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن