نوشیدنی سرد

شیر موز: طرز تهیه “شیر موز” مثل آبمیوه فروشی ها + خواص آن

شیر موز یکی از نوشیدنی هایی است که درست کردن آن در منزل وقت زیادی نمی برد و تکراری نخواهد شد. با توجه به استفاده از شیر و موز در این نوشیدنی و خواصی که هر کدام از آنها برای بدن دارند، توصیه می کنیم در حد امکان در طول هفته حداقل یک بار از آن استفاده شود.

چنانچه با خواص موز و خواص شیر آشنا باشید می دانید که ترکیب این دو با یکدیگر چه معجون مقوی و مغذی را می سازد.

توجه کنید که مواد لازم قرار داده شده در جدول زیر، برای ۴ نفر شیر موز آماده خواهد کرد.  

مواد لازم برای تهیه شیر موز

شیر۲ لیوان
شکربه اندازه دلخواه
موز۲ عدد
یخ۲ تکه
مواد لازم تهیه شیر موز

دستور تهیه شیر موز

برای اولین مرحله مخلوط کن را حاضر کنید و کمی از شکر را به آن اضافه نمایید. حال به سراغ پوست گرفتن موز رفته و بعد از انجام این کار، به دقت آن را به چندین تکه مساوی تبدیل نمایید. شیر را به مخلوط کن بیفزائید.

نوبت به افزودن تکه های موز داخل مخلوط کن رسیده است. آنها را اضافه کنید و سپس مخلوط کن را روشن کرده و اجازه دهید تا مواد داخل دستگاه، به خوبی با یکدیگر ترکیب شوند.

آنقدر مواد را با هم بهم بزنید تا روی مواد پف کند. حالا لیوان یا پارچ مناسبی حاضر کرده تا شیر موز تهیه شده را درون آن منتقل کنید. برای تزئین نیز می توانید از تکه های موز و یا پودر پسته و موارد دلخواه استفاده نمایید.

نکاتی برای تهیه شیرموز

– برای اینکه شیرموز غلظت بیشتری پیدا کند، هم می توانید مقدار موز را افزایش دهید و هم می توانید ثعلب بزنید. اگر غلظت بیشتری می خواهید موز یخ زده می تواند گزینه مناسبی برای این کار باشد.

– می توانید از عسل داخل شیرموز استفاده نمایید.

– برای تزئین شیرموز، از مغز پسته و یا بادام خرد شده استفاده نمایید.

خواص موز

– موز می تواند برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند، مفید باشد.

– با توجه به فیبر، و ویتامین هایی که این میوه دارد، برای افزایش انرژی هم می توان از آن استفاده کرد.

– در موز کلسیم به قدر کافی وجود دارد که برای محکم شدن استخوان ها مفید خواهد بود.

– افرادی که کم خونی دارند نیز می توانند از موز استفاده کند.

– در بعضی از تحقیقات نشان داده شده است که موز بر روی بعضی از سرطان ها واکنش خوبی نشان داده است.

– موز می تواند استرس را کاهش دهد، چرا که به قدر کافی تریپتوفان در خود دارد که ماده ضد افسردگی است.

خواص شیر

– شیر برای استحکام بخشیدن به دندان ها و همینطور استخوان ها لازم است. هر شب نوشیدن شیر توصیه می شود.

– سمومی که به واسطه خوردن غذاهای ناسالم، بخصوص غذاهای فست فودی وارد بدن می شود، توسط شیر خثنی خواهد شد.

– شیر می تواند خشکی پوست را رفع کند. همچنین به نرم تر شدن پوست نیز کمک خواهد کرد.

– زوج هایی که می خواهند، صاحب فرزند شوند، حتماً شیر را در برنامه غذایی خود قرار دهند.

5/5 (1 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن