غذای رژیمی

طرز تهیه ناچس میگو رژیمی

ناچس میگو رژیمی یک نوع غذای دریایی بسیار ترد و خوشمزه می باشد که می توانید به سرعت در ماکرویو درست کنید و یا در روغن کم سرخ کنید تا برشته شود.

موادلازم ناچس میگو رژیمی

  • چیپس تردیلای بدون چربی ۶ اونس
  • سالسا کم نمک ۱ فنجان
  • میگو درشت خورد شده و پخته شده ۲/۱ پوند
  • باقلای پوست کنده و خرد شده ۱۵ اونس
  • پنیر رنده شده ی کم چرب یک فنجان
  • پیازچه و یا تره فرنگی خرد شده ۲ عدد
  • فلفل دلمه ای قرمز شیرین کوچک خرد شده ۱ عدد

طرز تهیه ناچس میگو رژیمی

  1. ظرف مایکروویو را با لایه ای از چیپس تردیلا بپوشانید.
  2. روی آنها یک قاشق سالسا بریزید و روی آنرا با میگوها، باقالا و پنیر فلفل قرمز و تره فرنگی بپوشانید.
  3. ظرف غذا را در ماکروویو قرار دهید و درجهٔ آن را روی درجه آخر گذارید و دو دقیقه بگذارید بماند.
  4. غذا حاضر است متوانید آنرا با بقیه مواد سرو کنید.

بیشتر بخوانید:

مطلب بعدی را بخوانید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا