غذاهای خارجیغذای رژیمی

طرز تهیه پیتزا سبزیجات رژیمی

پیتزا سبزیجات رژیمی شاید زیاد هم به دلیل پنیر پیتزا رژیمی نباشد اما اگر مقدار آن را کنترل کنید یک غذای خوشمزه خواهد بود که مناسب رژیم شما خواهد بود.

مواد لازم پیتزا سبزیجات رژیمی :

  • پیاز…………………………………….۱ عدد متوسط
  • قارچ ………………………………….. ۱۵۰ گرم
  • فلفل دلمه ای…………………………۱ عدد کوچک
  • ذرت کنسروی………………………..۵ قاشق غذاخوری
  • گوجه…………………………………..۲ عدد کوچک
  • پنیر پیتزا………………………………به مقدار لازم
  • سس باربیکیو یا کچاپ……………به مقدار لازم
  • خمیر پیتزای آماده …………………۳ عدد
  • روغن زیتون ………………………… یک قاشق غذاخوری

طرز تهیه پیتزا سبزیجات رژیمی :

فر یا مایکروویو را روشن کنید تا گرم شود.

مواد را به صورت دلخواه خرد کنید.

قارچ را جداگانه با یک قاشق روغن زیتون تفت دهید تا آبش کشیده شود.

خمیر آماده را روی سینی فر یا مایکروویو قرار می دهیم

سس کچاپ یا باربیکیو را روی نان ریخته و روی سطح آن را آغشته کنید.
حالا مقداری پنیر پیتزا روی خمیر می ریزیم و مواد را روی آن ریخته و در پایان اندکی دیگر پنیر پیتزا روی مواد بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه در فر یا مایکروویو بگذارید .

زمانیکه رنگ نان عوض شد و پنیر آب شد پیتزای شما آمده است.

0/5 (0 نظر)
برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن