نان و خمیر

نان کتوژنیک: نان مخصوص برای رژیم غذایی کتوژنیک

نان کتوژنیک یه نون کامل و رژیمیه و برای افرادی که رژیم غذایی کتوژنیک میگیرن عالیه، این نون رو تا یک هفته درون ظرف میشه نگهداری کرد.

مواد لازم برای تهیه نان کتوژنیک

طرز تهیه نان کتوژنیک

  1. ابتدا تخم مرغ ها را داخل ظرفی ریخته و چند دقیقه هم می زنیم.
  2. در مرحله بعدی کره ذوب شده و روغن نارگیل را ب تخم مرغ ها اضافه می کنیم.
  3. در ادامه آرد بادام و نمک و بیکینگ پودر را به مواد هم زده شده کم کم اضافه می کنیم تا مخلوط ما که همان خمیر نان کتوژنیک ساده است غلیظ شود.
  4. داخل قالبی که از قبل آماده کرده ایم یک کاغذ روغنی پهن کرده و مواد و خمیر را داخل آن می ریزیم.
  5. در نهایت آن را صاف می کنیم. قالب را داخل فری ک از قبل روشن کرده ایم تا داغ شود می گذاریم.
  6. حدودا باید یک ساعت در فر بماند اما شما می توانید برای اطمینان از پخت نان از خلال دندان استفاده کنید و مطمئن شوید که نان آماده است یا خیر.
  7. سپس نان را از فر بیرون آورده و صبر می کنیم تا نان کاملا سرد شود.
  8. نان کتوژنیک را تقسیم می کنیم و آماده سرو است.
0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا