کالری مواد غذایی

کالری آب نارگیل

جدول ارزش غذایی آب نارگیل حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)19 کیلوکالری
کربوهیدرات3.71 گرم
پروتئین0.72 گرم
چربی0.20 گرم
آب94.99 گرم
فیبر1.10 گرم
قند2.61 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C2.40 میلی گرم
ویتامین (B1)0.03 میلی گرم
ویتامین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)0.08 میلی گرم
کولین (B4)1.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.04 میلی گرم
ویتامین B60.03 میلی گرم
فولات (B9)3.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم24.00 میلی گرم
آهن0.29 میلی گرم
منیزیم25.00 میلی گرم
فسفر20.00 میلی گرم
پتاسیم250.00 میلی گرم
سدیم105.00 میلی گرم
روی0.10 میلی گرم
مس0.04 میلی گرم
منگنز0.14 میلی گرم
سلنیم1.00 میکروگرم

بیشتر بخوانید:

مطلب بعدی را بخوانید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا