کالری تره
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 219 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 20.05 گرم |
پروتئین | 2.13 گرم |
چربی | 15.43 گرم |
آب | 60.92 گرم |
فیبر | 2.55 گرم |
قند | 5.53 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 94.07 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 7.20 میلی گرم |
ویتامین K | 54.08 میکروگرم |
ویتامین C | 11.56 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.06 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.03 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.43 میلی گرم |
کولین (B4) | 10.80میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.14 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.24 میلی گرم |
فولات (B9) | 50.77میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 66.87 میلی گرم |
آهن | 2.38 میلی گرم |
منیزیم | 31.73 میلی گرم |
فسفر | 39.67 میلی گرم |
پتاسیم | 204.00 میلی گرم |
سدیم | 22.67 میلی گرم |
روی | 0.14 میلی گرم |
مس | 0.14 میلی گرم |
منگنز | 0.55 میلی گرم |
سلنیم | 1.13 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: