کالری ذرت
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 386 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 74.93 گرم |
پروتئین | 9.88 گرم |
چربی | 5.22 گرم |
آب | 8.10 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 5.38 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.90 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.20 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.07 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 3.30 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.38 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.37 میلی گرم |
فولات (B9) | 77.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 15.00 میلی گرم |
آهن | 1.92 میلی گرم |
منیزیم | 124.00 میلی گرم |
فسفر | 337.00 میلی گرم |
پتاسیم | 511.00 میلی گرم |
سدیم | 13.00 میلی گرم |
روی | 3.05 میلی گرم |
مس | 0.20 میلی گرم |
منگنز | 0.85 میلی گرم |
سلنیم | 0.00 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: