کالری مواد غذایی

کالری سالاد ماکارونی ( + ویتامین ها و مواد معدنی سالاد ماکارونی)

جدول ارزش غذایی سالاد ماکارونی

 

 
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)221 کیلوکالری
کربوهیدرات33.24 گرم
پروتئین8.94 گرم
چربی5.91 گرم
آب92.08 گرم
فیبر5.23 گرم
قند1.31 گرم
کلسترول9.41 میلی گرم

ویتامین های سالاد ماکارونی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A4.37 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.85 میلی گرم
ویتامین K8.58 میکروگرم
ویتامین C4.95 میلی گرم
ویتامین (B1)0.11 میلی گرم
ویتامین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)0.88 میلی گرم
کولین (B4)21.54میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.24 میلی گرم
ویتامین B60.17 میلی گرم
فولات (B9)77.82میکروگرم
ویتامین B120.18 میلی گرم

مواد معدنی سالاد ماکارونی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم36.09 میلی گرم
آهن1.43 میلی گرم
منیزیم36.80 میلی گرم
فسفر129.75 میلی گرم
پتاسیم250.06 میلی گرم
سدیم631.54 میلی گرم
روی0.95 میلی گرم
مس0.18 میلی گرم
منگنز0.43 میلی گرم
سلنیم21.05 میکروگرم

5/5 (1 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن