کالری مواد غذایی

کالری سالاد ماکارونی

جدول ارزش غذایی سالاد ماکارونی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)221 کیلوکالری
کربوهیدرات33.24 گرم
پروتئین8.94 گرم
چربی5.91 گرم
آب92.08 گرم
فیبر5.23 گرم
قند1.31 گرم
کلسترول9.41 میلی گرم
ارزش غذایی100 گرم سالاد ماکارونی

ویتامین های سالاد ماکارونی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A4.37 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.85 میلی گرم
ویتامین K8.58 میکروگرم
ویتامین C4.95 میلی گرم
ویتامین (B1)0.11 میلی گرم
ویتامین (B2)0.06 میلی گرم
نیاسین (B3)0.88 میلی گرم
کولین (B4)21.54میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.24 میلی گرم
ویتامین B60.17 میلی گرم
فولات (B9)77.82میکروگرم
ویتامین B120.18 میلی گرم
ویتامین های 100 گرم سالاد ماکارونی

مواد معدنی سالاد ماکارونی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم36.09 میلی گرم
آهن1.43 میلی گرم
منیزیم36.80 میلی گرم
فسفر129.75 میلی گرم
پتاسیم250.06 میلی گرم
سدیم631.54 میلی گرم
روی0.95 میلی گرم
مس0.18 میلی گرم
منگنز0.43 میلی گرم
سلنیم21.05 میکروگرم
مواد معدنی 100 گرم سالاد ماکارونی

بیشتر بخوانید:

مطلب بعدی را بخوانید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا