کالری مواد غذایی

کالری سالاد میوه و سبزی با سس بادام زمینی – ارزش غذایی سالاد میوه و سبزی با سس بادام زمینی

<div class=”span6″ style=””>

جدول ارزش غذایی سالاد میوه و سبزی با سس بادام زمینی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)156 کیلوکالری
کربوهیدرات16.70 گرم
پروتئین5.10 گرم
چربی8.66 گرم
آب75.99 گرم
فیبر2.96 گرم
قند7.32 گرم
کلسترول19.33 میلی گرم

ویتامین های سالاد میوه و سبزی با سس بادام زمینی

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A34.99 میکروگرم
ویتامین D0.11 میکروگرم
ویتامین E1.43 میلی گرم
ویتامین K4.10 میکروگرم
ویتامین C22.70 میلی گرم
ویتامین (B1)0.05 میلی گرم
ویتامین (B2)0.07 میلی گرم
نیاسین (B3)2.55 میلی گرم
کولین (B4)43.47میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.35 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)29.12میکروگرم
ویتامین B120.06 میلی گرم

مواد معدنی سالاد میوه و سبزی با سس بادام زمینی

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم22.67 میلی گرم
آهن0.73 میلی گرم
منیزیم35.11 میلی گرم
فسفر76.33 میلی گرم
پتاسیم266.13 میلی گرم
سدیم170.46 میلی گرم
روی0.95 میلی گرم
مس0.29 میلی گرم
منگنز0.44 میلی گرم
سلنیم5.17 میکروگرم

0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن