کالری مواد غذایی

کالری شاه ماهی – ارزش غذایی شاه ماهی

جدول ارزش غذایی شاه ماهی پخته، سرخ شده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)203 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین23.03 گرم
چربی11.59 گرم
آب64.16 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول77.00 میلی گرم

ویتامین های شاه ماهی پخته، سرخ شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A36.00 میکروگرم
ویتامین D5.40 میکروگرم
ویتامین E1.37 میلی گرم
ویتامین K0.10 میکروگرم
ویتامین C0.70 میلی گرم
ویتامین (B1)0.11 میلی گرم
ویتامین (B2)0.30 میلی گرم
نیاسین (B3)4.12 میلی گرم
کولین (B4)83.30میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.74 میلی گرم
ویتامین B60.35 میلی گرم
فولات (B9)12.00میکروگرم
ویتامین B1213.14 میلی گرم

مواد معدنی شاه ماهی پخته، سرخ شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم74.00 میلی گرم
آهن1.41 میلی گرم
منیزیم41.00 میلی گرم
فسفر303.00 میلی گرم
پتاسیم419.00 میلی گرم
سدیم115.00 میلی گرم
روی1.27 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.04 میلی گرم
سلنیم46.80 میکروگرم

0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن