کالری شترمرغ، ران
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 141 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 0.00 گرم |
پروتئین | 29.01 گرم |
چربی | 1.94 گرم |
آب | 69.95 گرم |
فیبر | 0.00 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 73.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.22 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.24 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.30 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 7.27 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 1.34 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.56 میلی گرم |
فولات (B9) | 16.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 6.36 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 6.00 میلی گرم |
آهن | 3.12 میلی گرم |
منیزیم | 25.00 میلی گرم |
فسفر | 244.00 میلی گرم |
پتاسیم | 352.00 میلی گرم |
سدیم | 83.00 میلی گرم |
روی | 4.71 میلی گرم |
مس | 0.15 میلی گرم |
منگنز | 0.02 میلی گرم |
سلنیم | 36.50 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: