کالری برگ شوید
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 56 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 9.20 گرم |
پروتئین | 4.53 گرم |
چربی | 1.47 گرم |
آب | 81.16 گرم |
فیبر | 2.75 گرم |
قند | 0.00 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 505.66 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
ویتامین K | 0.00 میکروگرم |
ویتامین C | 66.81 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.07 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.37 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 1.95 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.47 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.22 میلی گرم |
فولات (B9) | 137.55میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 272.48 میلی گرم |
آهن | 8.63 میلی گرم |
منیزیم | 72.05 میلی گرم |
فسفر | 86.46 میلی گرم |
پتاسیم | 966.78 میلی گرم |
سدیم | 79.91 میلی گرم |
روی | 1.19 میلی گرم |
مس | 0.19 میلی گرم |
منگنز | 1.66 میلی گرم |
سلنیم | 0.00 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: