کالری لوبیای سویا
| تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
|---|---|
| انرژی | 451 کیلوکالری |
| کربوهیدرات | 32.72 گرم |
| پروتئین | 39.58 گرم |
| چربی | 21.62 گرم |
| آب | 0.80 گرم |
| فیبر | 8.10 گرم |
| قند | 0.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین E | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین K | 37.00 میکروگرم |
| ویتامین C | 4.60 میلی گرم |
| ویتامین (B1) | 0.43 میلی گرم |
| ویتامین (B2) | 0.76 میلی گرم |
| نیاسین (B3) | 1.06 میلی گرم |
| کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
| پانتوتنیک اسید (B5) | 0.47 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.23 میلی گرم |
| فولات (B9) | 205.00میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
| نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
|---|---|
| کلسیم | 140.00 میلی گرم |
| آهن | 3.95 میلی گرم |
| منیزیم | 228.00 میلی گرم |
| فسفر | 649.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 1364.00 میلی گرم |
| سدیم | 2.00 میلی گرم |
| روی | 4.77 میلی گرم |
| مس | 1.08 میلی گرم |
| منگنز | 2.18 میلی گرم |
| سلنیم | 19.30 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: