کالری مواد غذایی

کالری موز ( + جدول )

جدول ارزش غذایی موز

 
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)89 کیلوکالری
کربوهیدرات22.84 گرم
پروتئین1.09 گرم
چربی0.33 گرم
آب74.91 گرم
فیبر2.60 گرم
قند12.23 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های موز

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A3.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.10 میلی گرم
ویتامین K0.50 میکروگرم
ویتامین C8.70 میلی گرم
ویتامین (B1)0.03 میلی گرم
ویتامین (B2)0.07 میلی گرم
نیاسین (B3)0.67 میلی گرم
کولین (B4)9.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.33 میلی گرم
ویتامین B60.37 میلی گرم
فولات (B9)20.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی موز

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم5.00 میلی گرم
آهن0.26 میلی گرم
منیزیم27.00 میلی گرم
فسفر22.00 میلی گرم
پتاسیم358.00 میلی گرم
سدیم1.00 میلی گرم
روی0.15 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.27 میلی گرم
سلنیم1.00 میکروگرم

جدول ارزش غذایی موز سبز پخته شده

 
تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)116 کیلوکالری
کربوهیدرات31.15 گرم
پروتئین0.79 گرم
چربی0.18 گرم
آب67.30 گرم
فیبر2.30 گرم
قند14.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های موز سبز پخته شده

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A45.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.13 میلی گرم
ویتامین K0.70 میکروگرم
ویتامین C10.90 میلی گرم
ویتامین (B1)0.05 میلی گرم
ویتامین (B2)0.05 میلی گرم
نیاسین (B3)0.76 میلی گرم
کولین (B4)12.70میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.23 میلی گرم
ویتامین B60.24 میلی گرم
فولات (B9)26.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی موز سبز پخته شده

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم2.00 میلی گرم
آهن0.58 میلی گرم
منیزیم32.00 میلی گرم
فسفر28.00 میلی گرم
پتاسیم465.00 میلی گرم
سدیم5.00 میلی گرم
روی0.13 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.00 میلی گرم
سلنیم1.40 میکروگرم


درحال ارسال
امتیاز دهی کاربران
0 (0 رای)

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن