کالری مواد غذایی

کالری نان نارگیلی

جدول ارزش غذایی نان نارگیلی (غذای پخته شده مرکب از چند ماده)

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)290 کیلوکالری
کربوهیدرات46.33 گرم
پروتئین2.48 گرم
چربی11.48 گرم
آب2.98 گرم
فیبر2.38 گرم
قند32.34 گرم
کلسترول10.29 میلی گرم
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A32.15 میکروگرم
ویتامین D0.07 میکروگرم
ویتامین E0.17 میلی گرم
ویتامین K0.41 میکروگرم
ویتامین C0.22 میلی گرم
ویتامین (B1)0.03 میلی گرم
ویتامین (B2)0.03 میلی گرم
نیاسین (B3)0.27 میلی گرم
کولین (B4)5.08میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.17 میلی گرم
ویتامین B60.04 میلی گرم
فولات (B9)5.25میکروگرم
ویتامین B120.01 میلی گرم
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم7.72 میلی گرم
آهن0.63 میلی گرم
منیزیم14.54 میلی گرم
فسفر42.33 میلی گرم
پتاسیم84.35 میلی گرم
سدیم43.84 میلی گرم
روی0.37 میلی گرم
مس0.12 میلی گرم
منگنز0.49 میلی گرم
سلنیم7.68 میکروگرم

بیشتر بخوانید:

مطلب بعدی را بخوانید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا