کالری مواد غذایی

کالری نیمرو ساده

جدول ارزش غذایی نیمرو ساده

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)181 کیلوکالری
کربوهیدرات1.57 گرم
پروتئین12.46 گرم
چربی13.58 گرم
آب62.65 گرم
فیبر0.58 گرم
قند0.48 گرم
کلسترول360.57 میلی گرم
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A221.64 میکروگرم
ویتامین D1.98 میکروگرم
ویتامین E1.81 میلی گرم
ویتامین K6.80 میکروگرم
ویتامین C0.01 میلی گرم
ویتامین (B1)0.04 میلی گرم
ویتامین (B2)0.46 میلی گرم
نیاسین (B3)0.27 میلی گرم
کولین (B4)286.24میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.51 میلی گرم
ویتامین B60.20 میلی گرم
فولات (B9)46.33میکروگرم
ویتامین B120.87 میلی گرم
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم61.71 میلی گرم
آهن1.99 میلی گرم
منیزیم14.19 میلی گرم
فسفر198.33 میلی گرم
پتاسیم169.33 میلی گرم
سدیم958.81 میلی گرم
روی1.32 میلی گرم
مس0.09 میلی گرم
منگنز0.06 میلی گرم
سلنیم30.11 میکروگرم

بیشتر بخوانید:

مطلب بعدی را بخوانید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا