کالری مواد غذایی

کالری هل

جدول ارزش غذایی هل حالت طبیعی

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)311 کیلوکالری
کربوهیدرات68.47 گرم
پروتئین10.76 گرم
چربی6.70 گرم
آب8.28 گرم
فیبر28.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.00 میلی گرم
ویتامین K0.00 میکروگرم
ویتامین C21.00 میلی گرم
ویتامین (B1)0.20 میلی گرم
ویتامین (B2)0.18 میلی گرم
نیاسین (B3)1.10 میلی گرم
کولین (B4)0.00میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.00 میلی گرم
ویتامین B60.23 میلی گرم
فولات (B9)0.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم383.00 میلی گرم
آهن13.97 میلی گرم
منیزیم229.00 میلی گرم
فسفر178.00 میلی گرم
پتاسیم1119.00 میلی گرم
سدیم18.00 میلی گرم
روی7.47 میلی گرم
مس0.38 میلی گرم
منگنز28.00 میلی گرم
سلنیم0.00 میکروگرم

بیشتر بخوانید:

مطلب بعدی را بخوانید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا