کالری مواد غذایی

کالری هویج ( ارزش غذایی )

جدول ارزش غذایی هویج سرخ شده در ماهی تابه

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)114 کیلوکالری
کربوهیدرات15.17 گرم
پروتئین1.47 گرم
چربی5.38 گرم
آب76.46 گرم
فیبر4.43 گرم
قند7.51 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A1189.88 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.35 میلی گرم
ویتامین K23.05 میکروگرم
ویتامین C8.41 میلی گرم
ویتامین (B1)0.09 میلی گرم
ویتامین (B2)0.09 میلی گرم
نیاسین (B3)1.48 میلی گرم
کولین (B4)13.94میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.39 میلی گرم
ویتامین B60.21 میلی گرم
فولات (B9)21.06میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم52.25 میلی گرم
آهن0.48 میلی گرم
منیزیم19.00 میلی گرم
فسفر55.42 میلی گرم
پتاسیم506.67 میلی گرم
سدیم109.25 میلی گرم
روی0.38 میلی گرم
مس0.07 میلی گرم
منگنز0.23 میلی گرم
سلنیم0.16 میکروگرم
5/5 (1 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن