کالری هویج منجمد
جدول ارزش غذایی هویج منجمد آماده نشده
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 36 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 7.90 گرم |
پروتئین | 0.78 گرم |
چربی | 0.46 گرم |
آب | 90.04 گرم |
فیبر | 3.30 گرم |
قند | 4.76 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 710.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 0.57 میلی گرم |
ویتامین K | 17.60 میکروگرم |
ویتامین C | 2.50 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.04 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.04 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.46 میلی گرم |
کولین (B4) | 7.50میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.19 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.10 میلی گرم |
فولات (B9) | 10.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 36.00 میلی گرم |
آهن | 0.44 میلی گرم |
منیزیم | 12.00 میلی گرم |
فسفر | 33.00 میلی گرم |
پتاسیم | 235.00 میلی گرم |
سدیم | 68.00 میلی گرم |
روی | 0.33 میلی گرم |
مس | 0.07 میلی گرم |
منگنز | 0.17 میلی گرم |
سلنیم | 0.70 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: