کالری مواد غذایی

کالری هویج پلو با گوشت ( ارزش غذایی )

جدول ارزش غذایی هویج پلو با گوشت

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)204 کیلوکالری
کربوهیدرات26.52 گرم
پروتئین6.45 گرم
چربی7.63 گرم
آب80.78 گرم
فیبر1.01 گرم
قند2.75 گرم
کلسترول18.17 میلی گرم
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A250.52 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E2.37 میلی گرم
ویتامین K5.38 میکروگرم
ویتامین C1.79 میلی گرم
ویتامین (B1)0.05 میلی گرم
ویتامین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)2.04 میلی گرم
کولین (B4)19.72میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.60 میلی گرم
ویتامین B60.15 میلی گرم
فولات (B9)7.94میکروگرم
ویتامین B120.22 میلی گرم
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم17.98 میلی گرم
آهن0.45 میلی گرم
منیزیم18.40 میلی گرم
فسفر78.60 میلی گرم
پتاسیم189.50 میلی گرم
سدیم425.27 میلی گرم
روی1.09 میلی گرم
مس0.06 میلی گرم
منگنز0.38 میلی گرم
سلنیم2.46 میکروگرم
0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن