کالری مواد غذایی

کالری هویچ پلو با گوشت ( ارزش غذایی )

جدول ارزش غذایی هویچ پلو با گوشت

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)157 کیلوکالری
کربوهیدرات19.59 گرم
پروتئین6.51 گرم
چربی5.62 گرم
آب54.40 گرم
فیبر0.75 گرم
قند5.06 گرم
کلسترول19.54 میلی گرم
نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A200.40 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E1.39 میلی گرم
ویتامین K5.16 میکروگرم
ویتامین C1.43 میلی گرم
ویتامین (B1)0.04 میلی گرم
ویتامین (B2)0.08 میلی گرم
نیاسین (B3)1.80 میلی گرم
کولین (B4)22.34میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.47 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)7.06میکروگرم
ویتامین B120.27 میلی گرم
نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم14.17 میلی گرم
آهن0.38 میلی گرم
منیزیم13.74 میلی گرم
فسفر67.48 میلی گرم
پتاسیم154.99 میلی گرم
سدیم265.93 میلی گرم
روی1.08 میلی گرم
مس0.05 میلی گرم
منگنز0.23 میلی گرم
سلنیم2.16 میکروگرم
5/5 (2 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن