کالری مواد غذایی

کالری کاسنی سبزی – ارزش غذایی کاسنی سبزی

<div class=”span6″ style=””>

جدول ارزش غذایی کاسنی سبزی خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)23 کیلوکالری
کربوهیدرات4.70 گرم
پروتئین1.70 گرم
چربی0.30 گرم
آب92.00 گرم
فیبر4.00 گرم
قند0.70 گرم
کلسترول0.00 میلی گرم

ویتامین های کاسنی سبزی خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A286.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E2.26 میلی گرم
ویتامین K297.60 میکروگرم
ویتامین C24.00 میلی گرم
ویتامین (B1)0.06 میلی گرم
ویتامین (B2)0.10 میلی گرم
نیاسین (B3)0.50 میلی گرم
کولین (B4)12.80میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)1.16 میلی گرم
ویتامین B60.11 میلی گرم
فولات (B9)110.00میکروگرم
ویتامین B120.00 میلی گرم

مواد معدنی کاسنی سبزی خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم100.00 میلی گرم
آهن0.90 میلی گرم
منیزیم30.00 میلی گرم
فسفر47.00 میلی گرم
پتاسیم420.00 میلی گرم
سدیم45.00 میلی گرم
روی0.42 میلی گرم
مس0.30 میلی گرم
منگنز0.43 میلی گرم
سلنیم0.30 میکروگرم

0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن