کالری مواد غذایی

کالری کباب گوشت، قارچ و فلفل – ارزش غذایی کباب گوشت، قارچ و فلفل

<div class=”span6″ style=””>

جدول ارزش غذایی کباب گوشت، قارچ و فلفل

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)157 کیلوکالری
کربوهیدرات5.79 گرم
پروتئین12.15 گرم
چربی9.65 گرم
آب91.41 گرم
فیبر1.34 گرم
قند2.86 گرم
کلسترول44.06 میلی گرم

ویتامین های کباب گوشت، قارچ و فلفل

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A41.35 میکروگرم
ویتامین D0.04 میکروگرم
ویتامین E1.37 میلی گرم
ویتامین K4.09 میکروگرم
ویتامین C21.12 میلی گرم
ویتامین (B1)0.08 میلی گرم
ویتامین (B2)0.16 میلی گرم
نیاسین (B3)3.45 میلی گرم
کولین (B4)8.11میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.48 میلی گرم
ویتامین B60.18 میلی گرم
فولات (B9)20.28میکروگرم
ویتامین B121.10 میلی گرم

مواد معدنی کباب گوشت، قارچ و فلفل

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم19.26 میلی گرم
آهن1.52 میلی گرم
منیزیم20.15 میلی گرم
فسفر109.37 میلی گرم
پتاسیم331.09 میلی گرم
سدیم801.82 میلی گرم
روی2.12 میلی گرم
مس0.14 میلی گرم
منگنز0.12 میلی گرم
سلنیم13.04 میکروگرم

0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا