کالری کدو حلوایی
تشکیل دهنده اصلی | مقدار در100 گرم |
---|---|
انرژی | 40 کیلوکالری |
کربوهیدرات | 10.49 گرم |
پروتئین | 0.90 گرم |
چربی | 0.09 گرم |
آب | 87.80 گرم |
فیبر | 3.20 گرم |
قند | 1.97 گرم |
کلسترول | 0.00 میلی گرم |
نام ویتامین | مقدار در 100 گرم |
---|---|
ویتامین A | 558.00 میکروگرم |
ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
ویتامین E | 1.29 میلی گرم |
ویتامین K | 1.00 میکروگرم |
ویتامین C | 15.10 میلی گرم |
ویتامین (B1) | 0.07 میلی گرم |
ویتامین (B2) | 0.02 میلی گرم |
نیاسین (B3) | 0.97 میلی گرم |
کولین (B4) | 0.00میلی گرم |
پانتوتنیک اسید (B5) | 0.36 میلی گرم |
ویتامین B6 | 0.12 میلی گرم |
فولات (B9) | 19.00میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.00 میلی گرم |
نام ماده معدنی | مقدار در 100 گرم |
---|---|
کلسیم | 41.00 میلی گرم |
آهن | 0.60 میلی گرم |
منیزیم | 29.00 میلی گرم |
فسفر | 27.00 میلی گرم |
پتاسیم | 284.00 میلی گرم |
سدیم | 240.00 میلی گرم |
روی | 0.13 میلی گرم |
مس | 0.07 میلی گرم |
منگنز | 0.17 میلی گرم |
سلنیم | 0.50 میکروگرم |
بیشتر بخوانید: