کالری مواد غذایی

کالری کوکو عدس – ارزش غذایی کوکو عدس

<div class=”span6″ style=””>

جدول ارزش غذایی کوکو عدس

تشکیل دهنده اصلی مقدار در100 گرم
انرژی (کالری) 158 کیلوکالری
کربوهیدرات 22.76 گرم
پروتئین 11.79 گرم
چربی 2.73 گرم
آب 91.89 گرم
فیبر 8.68 گرم
قند 2.07 گرم
کلسترول 59.43 میلی گرم

ویتامین های کوکو عدس

نام ویتامین مقدار در 100 گرم
ویتامین A 60.74 میکروگرم
ویتامین D 0.33 میکروگرم
ویتامین E 0.42 میلی گرم
ویتامین K 53.23 میکروگرم
ویتامین C 4.40 میلی گرم
ویتامین (B1) 0.19 میلی گرم
ویتامین (B2) 0.16 میلی گرم
نیاسین (B3) 1.24 میلی گرم
کولین (B4) 82.23میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5) 0.94 میلی گرم
ویتامین B6 0.23 میلی گرم
فولات (B9) 202.23میکروگرم
ویتامین B12 0.14 میلی گرم

مواد معدنی کوکو عدس

نام ماده معدنی مقدار در 100 گرم
کلسیم 44.69 میلی گرم
آهن 4.14 میلی گرم
منیزیم 43.78 میلی گرم
فسفر 227.57 میلی گرم
پتاسیم 441.59 میلی گرم
سدیم 248.88 میلی گرم
روی 1.61 میلی گرم
مس 0.29 میلی گرم
منگنز 0.62 میلی گرم
سلنیم 8.30 میکروگرم

0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا