کالری مواد غذایی

کالری گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، کم چرب

جدول ارزش غذایی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، کم چرب خام

تشکیل دهنده اصلیمقدار در100 گرم
انرژی (کالری)134 کیلوکالری
کربوهیدرات0.00 گرم
پروتئین22.53 گرم
چربی4.20 گرم
آب72.90 گرم
فیبر0.00 گرم
قند0.00 گرم
کلسترول73.00 میلی گرم

ویتامین های گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، کم چرب خام

نام ویتامینمقدار در 100 گرم
ویتامین A0.00 میکروگرم
ویتامین D0.00 میکروگرم
ویتامین E0.29 میلی گرم
ویتامین K1.20 میکروگرم
ویتامین C0.00 میلی گرم
ویتامین (B1)0.08 میلی گرم
ویتامین (B2)0.12 میلی گرم
نیاسین (B3)6.54 میلی گرم
کولین (B4)94.10میلی گرم
پانتوتنیک اسید (B5)0.66 میلی گرم
ویتامین B60.64 میلی گرم
فولات (B9)13.00میکروگرم
ویتامین B120.95 میلی گرم

مواد معدنی گاو، گوشت، دنده، بدون استخوان، کم چرب خام

نام ماده معدنیمقدار در 100 گرم
کلسیم22.00 میلی گرم
آهن1.59 میلی گرم
منیزیم23.00 میلی گرم
فسفر209.00 میلی گرم
پتاسیم353.00 میلی گرم
سدیم55.00 میلی گرم
روی3.96 میلی گرم
مس0.08 میلی گرم
منگنز0.01 میلی گرم
سلنیم30.40 میکروگرم

0/5 (0 نظر)

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا
بستن
بستن